Pengubahan Provitamin A Menjadi Vitamin A Terjadi Pada?

Pengubahan provitamin A menjadi vitamin A terjadi pada? Vitamin A memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat yang cukup terkenal yaitu menjaga kesehatan mata.

Nah, saat kalian mengkonsumsi sayuran atau buah-buahan yang mengandung vitamin A, kira-kira dimana ya lokasi terjadinya pengubahan provitamin A tersebut menjadi vitamin A?

Pengubahan provitamin A menjadi vitamin A terjadi pada organ apa?

Ternyata, proses pengubahan tersebut terjadi pada hati

Memangnya apa sih provitamin A itu?

Banyak orang mengatakan bahwa untuk menjaga kesehatan mata, salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, misalnya wortel. Sejak dahulu, wortel memang sudah dikenal akan kandungan vitamin A-nya yang kaya dan baik untuk kesehatan mata.

Namun, apakah kamu tahu jika wortel dan sayuran lainnya yang juga memiliki kandungan lain yang juga bermanfaat untuk mata, yaitu beta-karoten? Beta-karoten atau yang juga disebut dengan pro-vitamin A merupakan senyawa antioksidan yang memiliki fungsi mirip seperti vitamin A, dan kemudian kandungan tersebut akan dikonversi menjadi vitamin A dalam tubuh.

Lantas, apa sih fungsi beta-karoten dan vitamin A untuk mata kita? Beta-karoten memiliki fungsi untuk menghambat penuaan pada otot mata, sehingga dapat mencegah gangguan mata seiring bertambahnya usia. Sedangkan vitamin A memiliki fungsi untuk menjaga fokus kornea mata dan menjadi komponen penting pada sel retina mata.

Bukan hanya wortel yang merupakan sumber beta-karoten yang baik, tetapi ada juga makanan lain, seperti mangga, labu, ubi jalar, brokoli, dan sayuran berdaun hijau gelap lainnya. Karena pentingnya hal itu, pastikan kamu tidak lupa mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin A yang tinggi, sehingga mata kamu akan lebih terjaga kesehatan dan fungsi kerjanya. Makanan lain yang juga memiliki manfaat yang sama yaitu susu dan kuning telur.

Jadi kandungan yang baik untuk menjaga kesehatan mata itu bukan hanya vitamin A saja, namun juga beta-karoten. Nah, kembali ke pembahasan sebelumnya, jawaban dari pengubahan provitamin A menjadi vitamin A terjadi pada organ tubuh mana, maka jawabannya adalah hati.