Home » Pelajaran » Olahraga & Kesehatan » 5 Manfaat Zuriat untuk Kehamilan dan Kesehatan

5 Manfaat Zuriat untuk Kehamilan dan Kesehatan

  • by
MANFAAT BUAH ZURIAT

Manfaat zuriat untuk kehamilan dan kesehatan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan. Dari meningkatkan peluang memiliki keturunan, hingga memelihara jantung. Zuriat (Hyphaene thebaica L.) merupakan jenis pohon palem Afrika membentang sepanjang sungai Nil di Mesir dan Sudan. Namun, buah yang disebutkan dalam Al-Qur’an juga banyak dijual di Arab Saudi.

Buah zuriat kaya karbohidrat dan serat. Buah ini juga mengandung macronutrients, seperti vitamin (terutama vitamin B) dan mineral (seperti kalium, natrium, kalsium, magnesium, dan fosfor).

Beberapa penelitian juga menyebutkan ekstrak buah ini mengandung fenol dan flavonoid yang tinggi. Kandungan ini membuat buah ini sebagai sumber antioksidan dan antibakteri juga.Ini adalah manfaat kesehatan dari buah zuriat.

1. Meningkatkan kesuburan

Salah satu manfaat dari zuriat yang paling terkenal adalah untuk meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Sebenarnya, tidak ada penelitian secara khusus ditujukan ini menjelaskan hal ini, tapi salah satu cara untuk meningkatkan kesuburan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan.

Salah satu kandungan tertinggi di ekstrak buah zuriat merupakan antioksidan yang dapat meminimalkan efek berbahaya dari radikal bebas. Hal ini dapat menyebabkan berbagai masalah, mengurangi kemungkinan hamil.

Sebaliknya, antioksidan dapat menetralkan efek berbahaya dari radikal bebas. Dengan secara teratur makan makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan zuriat, kualitas telur pada wanita akan meningkat dan meningkatkan siklus menstruasi mereka akan lebih teratur.

2. Pencegahan bayi yang lahir dengan cacat lahir

Zat lain yang ditemukan dalam buah-buahan ini adalah vitamin B termasuk asam folat (vitamin B9). Folat adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh wanita untuk hamil dan mencegah bayi lahir dengan kondisi cacat lahir, termasuk masalah saraf tulang belakang dan Sipina.

Selain itu, mengkonsumsi folat juga meminimalisir kemungkinan yang sama ketika mengandung. Selain mendapatkan sumber yang baik dari asam folat, wanita yang sedang hamil juga disarankan mengkonsumsi suplemen asam folat seperti yang terkandung pada buah zuriat.

3. Mencegah katarak dan migrain

Bentuk lain dari vitamin B yang ditemukan dalam zuriat yaitu Vitamin B2. manfaat zuriat diyakini bisa menurunkan risiko katarak, penyakit mata, dan mengurangi rasa sakit yang pada kepala atau migrain.

4. Turunkan kolesterol

Manfaat kandungan antioksidan berdasarkan tingkat zuria lainnya adalah menekan kolesterol jahat di tubuh dan meningkatkan kolesterol baik. Antioksidan juga mampu mengurangi tingkat trigliserida dalam akhirnya menurunkan total kolesterol mereka di bawah 200 mg / dL.

5. Jantung sehat

Kadar kolesterol normal penyebab lemak dapat menempel pada dinding arteri (pembuluh darah) jantung sehingga jantung tidak sehat dan tidak mampu bekerja secara optimal. Salah satu manfaat zuriat adalah menjaga kesehatan jantung agar bisa bekerja secara optimal.

Meskipun manfaat kesehatan dari buah zuriat banyak, penting untuk diingat bahwa sebagian besar manfaat buah ini masih membutuhkan penelitian yang lebih luas sehingga hasilnya akurat. Selain itu, konsumsi zuriat saja tidak cukup untuk membuat kamu benar-benar sehat, sehingga kamu juga harus makan makanan lain dan menjaga gaya hidup sehat.